很年轻但卵巢amh低怎么办？

年纪轻轻却卵巢amh低怎么办？此外，还需要注意保持良好的心理状态，因为胎儿生长所处的内分泌环境与自身的体内精神状态密切相关，在准备或准备阶段保持心情舒畅、乐观向上、情绪稳定，有利于胎儿在床上的发育。年纪轻轻却卵巢amh低怎么办？和你一起了解。

amh值在2.5-6.3的话就可以正常怀孕了，amh值的年龄范围不同，它对正常值范围的要求也不同，这个值它是判断卵巢好坏的一个标准，如果卵巢好的话，怀孕的几率就会大，amh值的含量越低，受孕的几率就会低。现在恢复到正常范围内，就可以尝试自然受孕了。

提高自然受孕几率的方法 amh值恢复到正常范围 虽然可以自然受孕，但受孕是一个复杂的生理过程，要想成功受孕，那么必须具备以下条件： 卵巢排出正常的雌性细胞；精液正常并含有正常的雄性细胞；雌性细胞和雄性细胞能在输卵管内相遇并结合成为双方的受体细胞；双方的受体细胞被顺利运送进子宫腔；子宫内膜已充分准备好适合双方受体细胞着床。amh升高一倍回到正常范围，通过想要自然受孕有以下几点需要注意：

1、保证休息和睡眠 每天都要保证充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，激素分泌也会紊乱，这些都不利于怀孕。2、让自己有一个轻松的心情。不要给自己太大的压力，可以尝试练习瑜伽，既能放松心情，又能锻炼身体。

2、戒烟戒酒 酒精对男性细胞的伤害，早为人们所熟知，烟雾中的各种有害物质也会杀死男性细胞。至少在受孕前3个月，就应该戒烟戒酒。

3、补充叶酸 叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，可能导致胎儿大脑发育不全或畸形，所以女性在怀孕前三个月就应摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物包括苋菜、菠菜、莴苣、芦笋和卷心菜。孕早期每天需要补充0.4毫克叶酸。

4、钙 钙是形成骨骼和牙齿的主要成分，是胎儿发育不可缺少的一种物质，且量多。含钙量较高的食物有牛奶、豆制品、鸡蛋、海鲜、骨头汤等。准备怀孕时就应该开始补钙，每天需要的钙量约为 800 毫克。