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什么孕晚期容易饿?探索孕晚期生理变化背的因

试管成功率 2024-02-23 858 admin
什么孕晚期容易饿?探索孕晚期生理变化背的因
孕晚期是宝宝生长发育的高峰期,体重的一半增长需在此阶段完成。同时,各个器官发育也需要进一步强化,因此需更多营养供给。孕晚期容易饿,是因为激素分泌导致食欲增加。因此,孕晚期应合理控制饮食,避免过快增长体重和发胖。注意少食多餐、合理加餐,不要大量吃夜宵。此外,可补充钙、铁等营养素,促进宝宝健康发育。在正常用餐外,可选择低脂类食物,如水果、五谷杂粮面包、燕麦等,尽量避免垃圾食品和油炸油腻食物,以免胃肠道不消化。

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