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女性月经期可以喝乌龙茶吗?

医生团队 2023-11-06 590 admin

女性在月经期间可以适量饮用乌龙茶,但需注意保暖,避免进食生冷或油腻食物。乌龙茶并非寒性或热性饮品,但适当饮用可帮助清除自由基因,促进新陈代谢。多数情况下,乌龙茶对月经无明显影响,但过量饮用可能对月经产生影响。

此外,在月经期间需多加休息,避免剧烈运动或过度劳累,以免导致血液循环加快,进而导致月经量增多。饮食方面,应多吃鱼肉或瘦肉等富含蛋白质的食物,保持心情愉悦和舒畅,避免过于烦躁或焦虑。充足的睡眠对身体健康非常重要,每天都要保持充足的睡眠。

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